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篇名: 瑜珈
作者: 龍 (珍重)	日期: 2014.03.19　　天氣: 　心情:

今晚頭一回參加「瑜珈」課程..

沒想到比上「健康有氧」課程更疲累.. [:(]

瑜珈老師說因為今天新生比較多..

所以先教幾個基本的姿勢做法..

光這幾個基本的做法都累了..

居然還有前後翻滾 (像不倒翁那般).. [:o#]

最誇張的是還有那個蛙人式的挺身.. [8-}]

真無言.. 做幾個動作就知道全身有多緊繃又僵硬著..

而且還可以邊做邊暈眩.. 只差沒吐出來.. [XP~]

最後幾個動作因為前面已經做到頭暈腦盪的..

就直接坐在瑜珈墊上看其他學員操作囉~ [:-]

不過說真的.. 做完還真的是挺舒暢的..

但現在就感覺到全身好酸ㄛ~ [:~]

Ps. 原來瑜珈墊要選厚的才不會讓手腳動作時不舒服~ [(-|]

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