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篇名: 減肥兩妙法經絡按摩DIY
作者: 幸福沒有捷徑，唯有經營~	日期: 2011.02.25　　天氣: 　心情:

敲打大腿外側膽經
膽汁分泌障礙，勢必影響到脂肪的代謝，因此膽經阻塞，肥胖的部位就是其膽經所循行的大腿外側。
方法
大腿外側偏後平均等分成4個點，手握拳以拳側在大腿外側偏後的這4個點，每個點連續敲打四下為一輪，共50次。大腿肌肉和脂肪都很厚，因此需用點力道，而且以每秒大約兩下的節奏敲打，才能有效刺激穴位。敲擊後有熱熱的感覺為佳。

按摩小腿處脾經
脾經和水份的代謝有很大的關係，按摩脾經於小腿處的循行，可推動淋巴及血液的流動，同時加速排除廢物及多餘水份。
方法
由下往上按摩小腿內側，15~20分鐘。洗完澡後按摩為佳。

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