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篇名: 七項習慣，擺平生活壓力
作者: 臥雲	日期: 2014.10.30　　天氣: 　心情:

一、寫下來正面想法：

思考更有意義的事情，而不只是記住將要做的事情。在你遺忘前，把好主意、見解、想法寫下來。

二、一次做一件事：

最好不要一次做多件事，而是先把每天最重要的事情做完，再做其它次重要的事。

三、大膽問，而不是猜疑：

人心難測，因而要詢問、溝通的方式解決疑問，這將有助於你最大限度地減少不必要的爭執、誤解、否定的情況。

四、不要小題大作：

在你開始深入考慮某件事情，或者在你腦海裡決定要做番大事業時，你應該問下自己：「我是否小題大作了呢?如果你在某些地方被你的思維所擊敗，那麼請問下自己：在世界上，還有人比我現在的處境更糟糕嗎?」

五、睡前整理好「行裝」：
這樣你就不會在早上有壓力，也比較不會忘記東西。

六、提早10分鐘：

這個非常簡單的習慣，能避免慌亂、意外，使人感到壓力或產生其他負面情緒。

七、調理收納所有東西：

如果每件東西都放置在特定的地方，那麼你的家就會保持秩序井然，回到家也會心曠神怡，絕對有助於放鬆心情。

標籤: 聊天哈拉

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