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篇名: 男抖泅女抖賤有新觀念
作者: 雲的故鄉	日期: 2011.01.09　　天氣: 　心情:

隨爺爺唱唱跳跳你就不會老人@

如果能多知道一些經絡跟腳之間的道理，你會很愛很愛你的腳丫子。

為什麼呢？

先賢的體驗是：「久臥不如一坐，久坐不如一站，久站不如一行，久行不如一抖」。

體驗是：「男抖拼，女抖健」
，女的健康，男的就可以拼很多東西...

當然，愛腳ㄚ子不一定靠「抖」，我們不必學少林武僧或武林高手，站樁一站就是半柱香，在此先教您一招簡單的，每回一至二分鐘就好。

身體平躺，正面朝上
，四肢僅可能上舉，全身放鬆
，想像就小寶寶一樣然後輕輕搖動雙手與雙腳
特別是搖晃手腕與腳踝部位。

試試看，剛開始一分鐘就好，量力而為。好處多多！

[:D] [:)] [:P]

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