浪漫咖啡香~健康風險評估-雲的故鄉│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 浪漫咖啡香~健康風險評估
作者: 雲的故鄉	日期: 2011.01.15　　天氣: 　心情:

誘人ㄉ咖啡香
真ㄉ抵擋不了~享再喝一口
妳曾在浪漫巴黎ㄉ廣場露天ㄉ咖啡座享受午茶ㄉ樂趣ㄇ
不知名ㄉ老外朋友就真ㄉ請我喝一杯
每當想起夢裡也會笑

女性喝咖啡似乎和骨質疏鬆症有無關聯???????

發現，鈣質的攝取量（如喝牛奶、吃豆類食品、補充鈣片）在年輕的女性是較足夠的
。意即在足夠鈣質攝取的情況下，每天攝取咖啡因400mg，應該是不會影響到骨質密度

而較年長的女性則較常每天飲用4杯以上的咖啡，且較易有抽煙的習慣，這些因素都可能影響骨質的密度。因此，對於較年長的女性為了避免骨質疏鬆，應儘量減少咖啡因的攝取，少抽煙，多補充鈣質。

　　一天要喝多少杯咖啡才容易造成骨質疏鬆症？一個收入3170人，平均年齡在50-84歲女性的試驗指出

若每天飲用超過含兩個單位的咖啡因的飲料（一個單位等於一杯咖啡或兩杯茶），臀部骨折的危險性增加69%

因此，大於50歲的女性最好儘量減少咖啡因的攝取，若想要喝咖啡的話，一天最好不要超過兩杯。

　　由於臨床實驗並不能得到一個一致的結果，來確定咖啡因是否會造成骨質疏鬆，增加骨折的機率

所以目前是將咖啡因列在骨質疏鬆的危險因子之一，而非引起骨質疏鬆的原因。

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