護膝4要領　遠離關節缺血性壞死-凌韻│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,575 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3237284

凌韻的日記本

快速選單

3種蔬果飲料　幫你擺脫高血糖《前一篇

後一篇》新鮮胡蘿蔔素預防肺癌

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 護膝4要領　遠離關節缺血性壞死
作者: 凌韻	日期: 2013.07.21　　天氣: 　心情:

護膝4要領　遠離關節缺血性壞死

休閒運動風氣盛行，許多人熱衷於登山、健走、騎單車等運動，不過苗栗一名65歲陳姓婦人在從事戶外運動時，感覺兩膝疼痛，

初期以為是輕微的運動傷害，沒想到貼了幾天痠痛貼布未見改善，甚至出現行走困難的情況，就醫檢查才發現是膝關節缺血性

壞死合併骨軟骨缺損，需接受膝關節置換和骨移植重建手術才能恢復正常行走能力。

不當運動容易造成膝關節受損，引發退化性關節炎或骨頭缺血性壞死，產生疼痛、跛行的症狀。

收治該名病患的苗栗大千醫院骨科主任劉少政表示，經影像檢查發現陳姓婦人的兩膝關節出現廣泛性軟骨及軟骨下壞死，合併骨

軟骨缺損，經藥物和復健治療無效，逐行兩側微創全人工膝關節置換和骨移植重建手術。患者經手術後6週配合復健治療，目前

已可正常從事戶外活動。

骨頭缺血性壞死　好發老年女性

骨頭缺血性壞死是指骨頭細胞喪失養分造成壞死，因而軟化塌陷，造成整個關節被破壞，常見於髖關節的股骨頭，較少發生於

膝關節。

股骨內髁缺血性壞死通常屬於特發性，好發於60歲以上女性，發生原因不明，一般認為可能是創傷引起軟骨下骨板「微骨折」

，以及附著其上的骨與軟骨出現塌陷和剝離；另有人認為可能跟骨髓內供血不足、血管循環阻塞有關。臨床症狀，早期會關節

腫脹、疼痛、跛行，晚期則會出現關節活動受限的現象。

劉少政醫師表示，骨頭缺血性壞死與退化性關節炎的症狀類似，但退化性關節炎是從關節軟骨開始磨損，慢慢破壞到下面的骨

頭；骨頭缺血性壞死的病程速度相對較快，且嚴重度更高。

關節置換手術　行動恢復自如

治療膝關節缺血性壞死時，首先需考慮骨髓壞死的面積，若壞死面積小於2平方公分，可考慮保守的藥物治療，若藥物效果不佳

，可採用關節鏡進行清創及軟骨整形或軟骨細胞移植手術，進一步改善症狀及延緩惡化。不過，若壞死面積過大或關節軟骨表面

積磨損嚴重，則需考慮部分或全人膝關節置換手術。

人工關節置換手術後配合復健，絕大多數患者可恢復正常行動和運動能力，不過生活上仍需和正常人一樣多注意關節保健，避免

增加關節負擔而引發疼痛，加速膝關節退化。

【護膝4要領】

1.維持標準體重，避免肥胖增加膝蓋負擔。

2.平常多訓練膝關節周圍肌肉，如大腿前側的四頭肌、大腿後側的二頭肌，強壯肌群和關節穩定性，降低關節磨損機率。

3.避免不當使用類固醇等藥物、酗酒和抽菸，以免增加關節病變機會，進而導致骨頭缺血性壞死。

4.運動時量力而為，且建議使用彈性護膝維持關節穩定性，不過護膝不宜長時間使用，建議間歇性配戴，以免肌肉過度依

賴護膝而加速退化，導致膝關節問題日益嚴重。

標籤:

瀏覽次數:131 人氣指數:4531 累積鼓勵:220

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：