【營養又健康的8種蔬果】~有你-Ann│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,548,308 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2218028

Ann 的日記本

快速選單

【10種食物保護眼睛提升視力】《前一篇

後一篇》名言佳句大全

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 【營養又健康的8種蔬果】~有你
作者: Ann	日期: 2013.10.04　　天氣: 　心情:

【營養又健康的8種蔬果】~有你愛吃的嗎?

1.蕃茄:具有茄紅素、維生素A、葉酸、纖維素。可抗氧化、抗老化、防便秘、平衡酸鹼作用。

2.胡蘿蔔:具有胡蘿蔔素、鉀、鈣、鎂、纖維素。可中和自由基、清除腸道壞菌、抗氧化。

3.香菇:具有蛋白質、多醣體、維生素A、維生素B、維生素D、鈣、鐵。可促進新陳代謝、提高免疫力、排除廢物。

4.大蒜:具有蛋白質、醣份、維生素B、維生素C、硫化丙烯。可殺菌、防便秘、促進代謝、防止過敏。

5.蘋果:具有纖維素、蘋果酸、醣份、維生素A、維生素C、維生素B群。可促腸胃蠕動、抗菌又通便、降低膽固醇。

6.草莓:具有果糖、蔗糖、蘋果酸、果膠、維生素C、維生素B群、鈣、鎂。可抗氧化、促排便、防止細胞癌化、抑制感染。

7.櫻桃:具有維生素B、維生素C、鈣、鐵、花青素、紅色素。可防貧血、防細胞癌化、抗自由基。

8.檸檬:具有蘋果酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵、檸檬酸、奎寧酸。可消除疲勞、恢復體力、有助鐵質吸收、補血。

✦一切有益身心的食物也好，均不宜過量，否則物極必反，均衡飲食最為重要。

標籤: 文藝片

瀏覽次數:276 人氣指數:2676 累積鼓勵:120

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：