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篇名: 一顆蘋果的好處
作者: 小羽 日期: 2011.08.31  天氣:  心情:

就是吃一個蘋果


有一陣子睡得不好,三更半夜就轉醒過來,久久

不能再度入睡。翌日,精神變得恍惚,痛苦得

很。 


一位朋友教我這個方法,就是吃一個蘋果。
 



於是遇上這種情況,就吃一個蘋果,果然很快又

再入睡。 近年流行排毒,以清潔體內一切妨礙健

康的水分和毒素。在眾多水果材料中,蘋果亦佔

上一席位,原來蘋果含有的蘋果酸和酒石酸,
 

助消化身體內高油脂食物的功能,
 

可以驅動腎臟排除體內多餘水分和毒素;
 

此外蘋果還含有豐富的果膠,這是一種可溶性的

纖維質,
 可以跟鉛、汞等重金屬結合一起,並和

壞膽固醇一起排出體外以達致淨化的效果。
 

所以「每日一蘋果,醫生遠離我」是有它的道理

的。
 



體內百毒清除,皮膚自然透光澤,斑印漸退。 


如果不幸患上慢性胃炎,蘋果是不容懷疑的良

藥。
 

只要每日中飯及晚飯後吃一個去皮蘋果,好快胃

炎就痊癒了。
 



據說,蘋果酸能夠抑制癌細胞的擴散呢! 


都市人應酬,生活毫無秩序又缺乏運動,為了防

止未老先衰,
 每日至少一個蘋果,看來是明智的

選擇。
 

何況蘋果在古代中國早有「智慧果」之稱呢!



蘋果含有豐富的維他命B1 B2 及胡蘿蔔素、

煙酸(亦稱維他命B5 );
 

此外還含有糖類、脂肪、蛋白質、果膠、鈣、

鉀、鐵、鋅、纖維素、蘋果酸、鞣酸等。
 

而蘋果皮含有的車菊素有止嘔功效。
 

可惜現在許多蘋果外皮有石蠟和農藥殘留,不宜

吃食。
 一位營養專家告訴我,蘋果外號「記憶

果」。
 

為甚麼呢?因為蘋果富含鋅元素,鋅就是構成與

記憶有密切關係的核酸和蛋白質不可或缺的元

素。
 

一旦缺鋅,大腦皮層邊沿海馬區即發育不,影響

記憶力。
 是以多吃蘋果有提高智能的功效。 

香薰治療是近年流行的紓解抑鬱和壓抑感的良方

之一。
 而眾多香薰中,經研究結果, 蘋果香薰對

人的心理影響最大,它具有消除心理抑鬱感的作

用,
 許多病人一旦吸入蘋果香氣, 精神馬上變得

愉快平和。
 

所以,如果你晚上睡不寧或者有失眠情況的話,
 

不妨灑點蘋果香薰,擔保你好快進入夢鄉!
 



飛蚊症的小偏方 


 









如果您還沒有50-- 沒關係----  如果您快50--- 請記得這一篇-- 保健您眼睛視力-------
紅蘿蔔蘋果汁




前兩年,有一段時間,我覺得眼前有 三兩 粒黑

點,隨著眼睛移動,起初我以為是小黑蚊,用手

趕牠, 

牠不走,拍也拍不到,後來,我去看眼科醫生,

據說,是飛蚊症,沒有什麼大礙,開了一瓶眼藥

水給我回家點,效果不彰,我祇好隨它去。 

過後,有一次和朋友聚會時,大夥互相交談,我

聊起眼睛的小毛病,其中有位朋友年近80,她

說:
 

  
「她的眼睛還不錯,從來不需要戴眼鏡,遠近一

樣看得到。」這使我十分羨慕,因為我到了50

時,便要配老花眼鏡了,於是我請教她,平時吃

了些什麼東西,眼睛保護得如此健康,據她說,

她沒有特別的保養,只是每天早上愛喝一杯紅蘿

蔔加蘋果汁而已(就是用一條紅蘿蔔、一個蘋果

打汁)。 

我在想,紅蘿蔔含有豐富的維他命A,常吃對眼睛

有益。於是我也學著這樣做來喝,經過一段時

間,眼前的小黑點消失了,自此我也愛上這杯紅

蘿蔔蘋果汁。
 

雖然我很討厭吃蘋果,但自從看了這篇報導,我要

改變這陋習,每天吃蘋果,吃蘋果好處這麼多


   轉載自網路



 

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時間:2011-08-31 14:26
他, 60歲,新北市,經商
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