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篇名: 無俚頭
作者: 曉柔	日期: 2011.10.21　　天氣: 　心情:

活到這歲數談飲食養生其實有些慚愧
因為過去從沒好好愛自己且把飲食視為重要的事
直到45後才驚覺原來自己已漸老化了
才開始注意飲食的調配
吃在身體健康上占最重要的因素
我寧願選擇食補也不願吃一堆健康食品
但我也重視中藥的調理補氣
每天的飲食能從食物中去攝取五行
金木水火土~也可從顏色去區分
當每餐都能吃到五行
你的身體會告訴你
你的五臟六腑會告訴你
身體是順氣的是舒服的是輕盈愉快的是美麗的
氣色也會告訴你
呵
你會是健康的
能加上適度的運動流汗
加上心靈的安定與修練
那麼身心靈得到的是清淨與滿足
是快樂與自在的
所以日常的飲食很重要不是嗎

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