高血壓能運動嗎？-凌韻│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,541,575 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:3237284

凌韻的日記本

快速選單

舉手不是投降，是救命！《前一篇

後一篇》手牽手的幸福

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 高血壓能運動嗎？
作者: 凌韻	日期: 2013.10.04　　天氣: 　心情:

高血壓能運動？中度有氧血壓不亂飆

一位46歲女性，患有高血壓病史半年，平日準時服藥治療，並且相當注意飲食與運動，血壓多控制在125／70mmHg，某日藉著跑步機運動30分鐘，跑了4公里後，立刻量血壓想知道運動效果如何，沒想到瞬間飆到180／100mmHg。醫師指出，高血壓患者應避免從事過度激烈的運動，以免增加腦中風威脅

慢跑強度過激烈，當心高血壓破表引起腦中風。

運動太激烈　高血壓患者恐增負擔

許多研究均指出，規律妥善的運動有助於控制高血壓患者的病情，但運動過度或方式不對，恐會造成身體危害。書田診所家醫科主任醫師何一成表示，一般對高血壓患者建議要做適量運動，但運動的強度與形式會影響血壓變化的程度，例如過度強烈或負重過重的運動，就會造成血壓飆高。

何一成醫師提到，過去門診就有不少高血壓患者以為，拚命運動不顧強度、時間，對控制血壓就有幫助，沒想到運動到一半卻突然倒下，引發心肌梗塞或腦中風。常見因為激烈跑步，跑到一半突然腦中風倒下的案例。

正因為運動時要供應肌肉足夠的血流，肌肉以外的血管會收縮，導致心臟收縮頻率與力量都上升，使得血壓提高。只要運動後量測血壓，通常會看到血壓飆高到170、180mmHg等破表的數字。

標籤:

瀏覽次數:176 人氣指數:2776 累積鼓勵:130

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：