這是分手前兆？女友最愛說的謊言大排名！
兩人世界裡，是容不下一粒沙的，因此有兩性專家說，交往時需坦誠以對，戀情才能更順利。但為了要在對方面前表現出更完美的自己，撒一點小謊，說不定能讓雙方的感情更好，而女友最容易為了什麼事說謊呢？什麼謊言意味著是分手前兆呢？快來看看調查451位女性的驚人結果！
NO.5 電話轉語音，說是工作關係或在收不到的地方 11.3％
女性回答，「和男友聯絡覺得好麻煩，但說實話會傷到對方，所以乾脆說收不到訊號」、「因為不想說話、不想見面」、「感覺對方會愈問愈多，太麻煩了，才直接說工作中」，說謊竟然是為了不讓對方受傷害，真是貼心。
NO.4 捏造遲到或取消約會的理由 11.8％
「如果說『睡過頭了』，對方應該會很生氣」、「雖然每週見面很開心，但有時也想自己一個人慵懶一下」，女性們想在男友面前展現最完美的自己，為了隱藏缺點說的謊，真的好可愛。
（圖／取自gatag.net）
NO.3 和其他男性出去玩，卻和男友說「有其他事情要出門一下」 16.4％
不管男性女性，都懶得對另一半說明與異性出去玩的原因，女性網友說，「只是和男性友人出去玩，說實話只會讓男友有更擔心」、「還要說明，覺得好麻煩」，獨立自主的女性都認為，另一半不是生活的全部。
NO.2 明明很閒，卻說自己很忙 19.5％
和男性一樣，女性也會宣稱自己很忙碌，避而不見，女性們說，「不想見他了」、「覺得累了，但說實話會令他的心情會變糟」，看來如果女友開始裝忙的話，男性要開始有所警覺才行唷！
（圖／取自gatag.net）
NO.1 約會超無聊，但和男友說「我好開心！」 21.1％
女性謊言第一名，是為了讓男性開心而說的謊，多麼的貼心又感動呀！女性網友回答，「因為對方是為了我而排定的約會」、「陪我一起出門，表示開心是一種禮貌」、「這樣子說的話，對方也會很開心，所以才說謊的」。
大部份女性說謊的理由都是，「不希望男友討厭自己」、「不希望對方受傷」…等，男友精心策劃的約會行程，當然不能告訴他其實很無聊，為男友的心情著想而說的謊，就算被揭穿，也很難認真生氣吧！
男女交往最怕碰到的就是對方偷吃，當妳有此疑慮時，要從何得知事實的真相呢？除了觀察對方平時行為外，到男友家裡，只要仔細觀察這些地方，就能馬上解開妳的疑慮。由日本COBS網路調查475名女性的結果，將她們的慘痛經驗分享給妳！
NO.5 抽屜 定罪率15.8％
「照片或是大頭貼等，有可能藏在抽屜」、「我的前男友的偷吃證據，就放在抽屜裡！」，男性可能認為，最危險的地方就是最安全的地方，疏不知女性從不放過任何小細節。（圖／取自romapri.com）
NO.4 浴缸 定罪率19.8％
「男友脫掉的衣服，只要聞聞看有無其他女性的味道，就知道結果」、「看看排水溝裡有沒有長髮」，頭髮、香味，是最難消除的，快檢查看看吧！（圖／取自inax.lixil.co.jp）
NO.3 寢室 定罪率25.1％
「每位女性都有喜好的香水、化妝品、洗髮精，房間的味道不同，就非常可疑！」、「確認掉落在地上的頭髮長度」，女性的嗅覺與靈敏度在此時總能發揮最大功效，請相信自己的直覺！（圖／取自romapri.com）
NO.2 垃圾筒 定罪率33.3％
「在我去他家前，他應該會把證據先丟掉」、「如果垃圾筒裡有平常他不吃的餅乾、零食等的垃圾，非常可疑！」，垃圾筒果然也是個容易露出馬腳的地方，如果以為只要丟掉就不會被發現，那就錯啦！只要還在家裡，任何小細節都逃不過女性法眼的。（圖／取自allabout.co.jp）
NO.1 洗手台 定罪率37.9％
「洗手台裡，說不定有女性的長髮」、「如果有多的牙刷、或是卸妝用品的話，出局！」，如果妳的男友沒有變裝癖的話，應該是不會有卸妝用品的，更何況，多的牙刷是要用來刷馬桶的嗎？如此牽強的理由，判他出局吧！（圖／取自allabout.co.jp）
（圖／取自gatag.net）
綜合以上結果，最容易露出馬腳的就是洗手間了，畢竟人之常情，誰不會上廁所？且凡走過必留下痕跡，只要仔細觀察，就能看出蛛絲馬跡，男性們，不要再做虧心事囉
成年人每夜睡7至8小時最適宜
現今社會，許多人都被失眠問題所困擾。到了夏季，天氣炎熱，容易煩躁，睡不好的問題就更加明顯。記者近日採訪了江門市五邑中醫院腦雜病病區主任石青。他告訴記者，目前失眠問題的確越來越突出。從臨床來看，青年失眠的病因主要是以精神因素及生活無規律因素兩方面所致，而老年失眠症則主要與臟腑功能衰退有直接關係。
兒童嚴重睡眠不足影響發育
大家都知道，失眠破壞了人們正常的生理睡眠和覺醒周期，會讓人白天感覺疲勞、無精打采、煩躁、焦慮和嗜睡。除此之外，睡眠不足還會使得免疫力下降，抗病和康復的能力低下，容易感冒，並加重其他疾病或誘發原有疾病的發作，如心血管、腦血管、高血壓等疾病，長期失眠的而老人中有4%發生痴呆。兒童如有嚴重睡眠不足，會影響其身體發育。因為在睡眠時，特別是在深睡期，兒童腦內分泌的生長激素最多，這是促進孩子骨骼生長的主要物質。
既然睡眠與生命健康息息相關，那麼睡眠時間多長為宜呢？石青告訴記者，研究表明，不同年齡對睡眠的需求亦不同，嬰幼兒平均一天睡17—18小時，兒童必須保證每天10小時的睡眠時間，青少年則需睡8—9個小時，而成年人健康睡眠時間為8小時，最少不得低於6小時。根據芬蘭國家健康與福利研究所有關睡眠障礙和失眠的研究顯示，成年人每夜保證7—8小時睡眠的人在認知能力測試中得到的分數最高，而夜晚睡覺超過9小時或只有6小時的人所得分數較低。每晚睡眠時間過長或過短都會明顯降低人的記憶力和行為能力。
精神心理因素誘發失眠占5成以上
根據專家對失眠病人的資料分析，發現引起失眠症的首要因素是精神心理因素（情志不悅、精神過勞、擔心驚恐造成的失眠占55.9%），其次才是疾病因素（軀體疾病與精神疾病造成的失眠占16.4%）。同時，從臨床來看由生理因素、疾病因素、藥物因素及飲食因素所致失眠者遠少於由心理因素所致。
石青介紹，臨床發現，導致中青年失眠與老年失眠的病因不盡相同，故治療方法及用藥也不一樣。中青年失眠的病因主要是以精神因素及生活無規律因素兩方面所致，其精神因素主要表現在平日思想負擔較重及精神壓力大、思慮過多等患者中，因過度的精神因素，損耗人體的氣血，致肝氣鬱滯、心神失養而失眠，臨床常表現性格急躁、心煩易怒、心情抑鬱或焦慮。而老年失眠症則主要與臟腑功能衰退有直接關係，以血液循環減慢，氣血不足，肝腎陰虛，使大腦動脈硬化，大腦缺少血液的營養而導致失眠，臨床多以氣虛、血虛、血瘀為主要病理，失眠症主要表現為夜晚難以入眠，睡眠較淺，醒後難以入眠，一天中零星睡眠較多，同時伴有夜尿多、畏寒、心悸健忘、頭暈、便秘、血脂高、血壓高及動脈硬化等症狀。
“防止失眠症，要對心理進行調節，首先應該放鬆自己，採取心理暗示，並有意識地使自己活動遵循‘日出而作，日落而息’的自然節律生物鐘。”石青認為，失眠患者起居上要做到生活規律，按時上床、起床，不要在床上看書報雜誌或吃零食，如上床後不能入眠，不妨起床做點事情，安靜放鬆一下再上床。適量運動也有助於改善睡眠，患者可以嘗試做一些簡單的運動，勞逸結合。此外，他建議患者積極進行非藥物治療，包括心理咨詢、針灸、推拿、理療、藥枕等。藥物治療包括中西藥，都應該在醫師指導下服用。
酒後睡眠停留在淺睡期不利睡眠
石青建議失眠症患者多吃健腦安神的食品，如蜂蜜、牛奶等。因為蜜蜂能除心煩、防便秘、利睡眠。牛奶、小米、蘑菇、葵瓜子、黑芝麻、核桃則富含色氨酸。色氨酸可促使大腦神經細胞分泌能醫治大腦思維活動的血清素，有助於催眠。
“夜裡能否睡好，晚上吃了什麼非常重要。”他強調，《黃帝內經》裡面曾有“胃不和則臥不安”的說法。導致睡眠障礙的原因之一，就是晚餐中吃了一些“不宜”的食物，如咖啡因和辛辣食物等。他解釋說，咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。而辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。此外，有的油膩食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰臟的工作負擔，刺激神經中樞，讓其一直處於工作狀態，也會導致失眠。還有一些食物如豆類、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等，在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。
最值得一提的是，酒精也是不利睡眠的飲料。石青表示，睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但實際上，酒後雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍然會有疲乏的感覺。
小貼士 如何用食療治療失眠？
石青告訴記者，食療治療失眠，簡便易行，可免除服藥之苦，有時可取得立竿見影的效果，他專門針對幾種常見的失眠情況，介紹了一下五種食療方：
1.陳小麥60克，大棗15枚，甘草30克，加水4碗煎成1碗，臨睡前服。
適用：更年期婦女，失眠多汗虛弱者
2.蓮子30克，百合15克，冰糖適量。將蓮子、百合共煮成湯，加冰糖調味，臨睡前服。
適用：虛熱煩躁失眠者
3.柏子仁10—15克，粳米50—100克，蜂蜜適量。先將柏子仁去盡皮殼雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥成時，兌入蜂蜜，稍煮沸即可。每日服食2次，2—3日為一療程。
適用：失眠健忘、長期便秘的老年患者
4.炒酸棗仁60克，大米200克。將炒酸棗仁加水煎熬，取汁去渣，再加入大米熬粥，每次適量食用。
適用：因為酸棗仁有豐富的植物油、有機酸和維生素，具有鎮靜和催眠作用。適用於各種失眠患者。
5.紅棗500克（去核），加水煮爛，再加冰糖100克、阿膠150克（後放），慢火煨成膏備用。早晚各服1—2匙。
適用：氣血虛引起的失眠、多夢、精神恍惚者，也是滋補的佳品。
兩人關係UP！UP！的５個心機小秘訣
１. 牽手
過馬路或逛街時，試著將手輕輕靠在男生手上，有勇氣的男生這時就會牽起 你的手了。如果他只是臉漲紅害羞，綠燈快轉紅燈時，突然挽著他的手，如果他也喜歡你，心裡一定會很開心。（頗有一回生、二回熟的味道）
（圖／http://www.chriscraymer.com/romance/ ）
２. 依賴
拿重物時，表現出「我再努力點就可以了」的表情，男生會被激起男子氣概，對你起了憐愛之心；不只是幫忙而已，讓他越來越關心你，依賴和信任的關係，是兩人世界的起步。（不要什麼都自己扛，這樣只會讓男生把你當作哥們；也不要什麼都要男生做，久了別人會覺得你有公主病喔。)
３. 親密
看電影或是兩人並肩共坐時，試著將頭輕輕靠在他的肩膀上。在牽手與接吻之間，有許多親密的小動作，每個步驟都令人心跳加速。（切記要先保持頭髮香香的狀態，總不能讓他頭轉向你這邊時，心裡吶喊著：喔～NO……）
（圖／http://www.visualphotos.com/）
４. 傾吐
將自己的煩惱告訴他，男性會覺得你一定是看重他，才會把心事與他說。兩人跨越朋友那條線，不與人分享的祕密只有他才知道，”只有你會了解我”男生也會覺得你終於對他倘開大門。另外，偶而撒嬌似的講些甜言蜜語，男生有時比女生還喜歡聽呢。
（圖／http://www.chriscraymer.com/romance/ ）
５. 掉淚
這過於心機，本來不該介紹，不過這可是大絕招啊！「她一定是個心地善良的女孩」、「女生掉淚的樣子看起來好楚楚可憐」、「她不可能說謊」大家這時會不會浮起電視劇中壞女人裝哭的模樣啊，眼淚是女生逆轉勝的關鍵，更是以柔克剛的秘密武器。這邊說的掉淚，不是紅著鼻的嚎啕大哭，也不是一哭二鬧三上吊的無理取鬧；就算現代女性再強調堅強獨立，柔情似水才最能融化男人的心。
住戶編號:1979552
檢舉原因
心情: 
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