久坐會有罪惡感~傷身-雲的故鄉│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 久坐會有罪惡感~傷身
作者: 雲的故鄉	日期: 2011.06.26　　天氣: 　心情:

ㄚ公阿嬤久坐在電視機前

久坐辦公室白領族

宅男女久坐上網族都是高風險傷身等症候群ㄋ

美國有線電視新聞網（CNN）報導，必須整日伏案工作的人，得到某種結腸癌的風險會高出近一倍。

研究說，久坐會對健康造成嚴重損害，這種損害是無法藉由運動回復。

在「美國流行病學期刊」（American Journal ofEpidemiology）披露的這項發現，將坐太久與抽菸相提並論。

美國癌症學會擔心，公共衛生指導方針對人們坐下來時間的長短，說得不夠詳盡。

美國政府的運動建議指出，一天至少做30分鐘的「中等強度有氧運動」，每週5天。

建議也說，一天至少做20分鐘的「劇烈」運動，每週3天，也可以產生類似助益。

CNN報導，有些工作場所會擺設慢速跑步機辦公桌，以試圖對治久坐的健康問題。

糖尿病專家指出，適當的坐著不會不好，但長期而言，就怕會久坐成習慣並傷害到身體
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