只是飛到對面枝頭上，猴子被媒體喻為「懶惰猴」。 

拍下這些畫面的攝影師亞歷詹朵‧賈拉米洛（Alejandro Jaramillo）今年23歲，他是在哥倫比亞的聖奧古斯丁（San Agustin, Colombia）一處鄉村旅館，見證這段可愛又特別的友情。他發現這隻猴子和一對金剛鸚鵡是「不分你我的好麻吉」，常常一起吃東西、一起玩，鸚鵡們甚至任勞任怨地當牠的「私人飛機」。 


這幅景象讓人感到驚奇，卻也讓人忍俊不住、捧腹大笑。美國媒體稱這隻松鼠猴為「懶惰猴」，居然懶到不想自己爬樹，要靠鸚鵡來載牠。有時候旅館老闆也看不過去，還會故意潑水，要猴子「快點下來」。 

猴子對狗說：「你羨慕嗎？」 

「我要到那邊去，麻煩你了！」 

猴子每天熟練地爬到鸚鵡身上，神氣地在天空翱翔，似乎在炫耀自己有一架比筋斗雲還美麗的專屬飛機，有時牠彷彿還會指揮鸚鵡自己要到何處，而兩隻金剛鸚鵡也非常有義氣，從來不會害牠摔下來。 

松鼠猴就像駕著「私人飛機」，看起來太過神氣，旅館老闆有時也看不下去。 

沒有人知道猴子是怎麼馴服兩隻金剛鸚鵡，也許牠們還擁有「先人」的智慧，是人類後輩料想不到的！

震撼的墨西哥灣魟魚大遷移

 

 

哇!不但有隊形，還有好幾層!

好…壯觀 ..

據英國《每日郵報》報道，美國的一名攝影師最近公布了一組照片，顯示數千魟魚(又稱三角魚或魔鬼魚)在海洋中遠程遷徙。

這組照片是去年7月份在墨西哥的霍爾布斯島拍攝的，這種金色的牛鼻魚每年都會從這裡遠距離遷徙兩次。

 

一位名叫桑德拉-克裡特利Sandra Critelli 的美國業餘攝影師恰好見證了這一奇特的壯觀景象。

當時，桑德拉正在跟隨費城鯨鯊科考隊途經墨西哥灣尤卡坦半島的北部地區。

看到這些葉片狀的動物，桑德拉的注意力立即被這種通常被叫做『金色光芒』的魚吸引過去。

『這簡直是不可思議的景象，難以用語言來表述。

整個水面覆蓋著一塊色調 溫和、圖形各異的圖案，好象一個漂亮的活動床板，隨風向前緩緩移動。任何人都難以忘記。我在全球各地旅行，但從來沒有見過如此壯觀的景象。』桑德拉表示。

 

大型魚汞多 多吃小型魚                                    【2010.11.30聯合報╱記者施靜茹】    

 

臨床毒物科醫師建議，吃小型魚又優於吃大型魚，較能避免身體吃進重金屬汞。

 

林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑說，海洋食物鏈中，大型魚如鮪魚、旗魚、鮭魚、大西洋馬頭魚或沙魚等，會吃小型魚類，魚體內重金屬含量，也比其他魚類來得多。這些魚類含的重金屬如甲基汞，會傷害腦部發育，特別是孕婦、哺乳中的媽媽，和6歲以下的小朋友，最好少吃大型魚類。

 

林杰樑指出，美國羅徹斯特大學曾追蹤常吃大型魚的法洛島居民10年，發現當地小孩智商不足率，比其他的地區高；但在印度洋的塞希爾島，因居民常吃小型魚類，當地小孩比較聰明。

 

美國心臟醫學會建議，一周最好吃2次魚類；美國國家腎臟基金會也提醒，有腎病者，一周宜吃4次魚，每次2兩，因魚油所含的OMEGA-3，有益心臟及腎臟。

 

林杰樑說，若要吃小型魚，「餐盤看得到頭尾的魚，就屬小型魚。」像國內養殖竹筴魚、小型鯖魚都可吃，尤其小型鯖魚的魚油含量豐富。

 

瑞典研究 多吃魚顧心臟                           【2010.11.30聯合報╱編譯李致嫻／路透紐約29日電】

 

瑞典研究發現，吃魚對心臟的益處，應高過魚肉所含的汞可能帶來的負面影響，但還是要注意魚的種類。

 

瑞典優米亞大學（Umea University）公共衛生研究員瑪麗亞‧溫伯格（Maria Wennberg）與同事研究逾900名瑞典男女日常飲食攝取的魚肉量，同時也分析他們紅血球內的汞與硒含量。

 

研究發現，北歐人體內的汞含量普遍較低，即使紅血球內汞含量較高的民眾，罹患心臟疾病的風險也不會比較高。

 

溫伯格說：「在體內汞含量不高的情況下，魚肉中的防護營養素可蓋過汞對人體的有害影響。」但研究人員建議，一些汞含量較高的魚類仍需注意不要過度攝取，包括鱸魚、沙魚、旗魚和比目魚。

 

這項刊登在美國臨床營養學雜誌的研究也發現，體內硒含量高可能增加心猝死的風險。

 

美國心臟協會建議民眾，每周至少攝取兩份魚肉，尤其是富含Omega-3的鮭魚、鯖魚和長鰭鮪，降低罹患冠狀心臟病風險。

 

手腳冰冷 小心動脈硬化徵兆                        【2010.11.30台灣新生報／記者蘇湘雲】

 

手腳冰冷可能是疾病警訊！壢新醫院中醫科主任陳威達指出，手腳冰冷的民眾一旦發現手足膚色轉為蒼白色，一會又變成藍紫色，最後充血成紅色，同時手指或腳趾感到麻木刺痛時，要特別留意是否為雷諾氏症警訊。上述這些症狀通常天冷時較容易發生，尤其在冬夜，症狀更為明顯。

 

年長者與女性最常手腳冰冷，兩族群手腳冰冷的主因不太相同。陳威達主任分析，年長者多為器官衰退，引起手腳冰冷，常有脾氣不足、腎氣不足、肺氣不足、體弱虛寒、血虛寒凝等問題。而女性則多半為血少、情緒問題導致手腳冰冷，像體質虛、氣虛血少（血液量不足）、氣鬱（血液運行不暢）都會造成手腳冰冷。

 

另外，像保暖衣物不足、待在冷氣房過久、待在天冷室外過久、缺少規律運動、營養不良、熱量不足、身體衰弱、疲憊、糖尿病、血液問題、血壓異常、血管硬化、感冒發燒影響神經體溫調節、壓力過大、交感神經功能異常等也都可能引起手腳冰冷。

 

陳威達主任進一步解釋，當身體缺少運動，或壓力過大引起自律神經失調，都容易讓壓力荷爾蒙增加，促使血管收縮，使血液不流暢。而心臟病患者因心臟衰弱，沒有足夠力量將血液順利運送到四肢末梢，所以心臟病患也容易有手腳冰冷問題。

 

陳威達主任叮嚀，一旦手腳冰冷症合併單邊手足無力、心絞痛症狀，要特別留意是否有動脈硬化現象，民眾要注意心肌梗塞、腦中風等威脅。若合併月經不順、經痛、腰痛等症狀，也許是卵巢機能障礙等疾病警訊。如果合併腰痛、膀胱炎、頻尿等症狀，要小心腎炎等疾病警訊。只要手腳冰冷症還合併其他不適症狀，一定要盡早就醫接受診斷、治療。

 

有手腳冰冷問題，平日要多做運動，天冷則可在室內做些東方式運動。壢新醫院中醫科主任陳威達建議，容易手腳冰冷的民眾可多飲溫水或適時適度喝黑糖薑母茶。天冷可在室內多作瑜珈、平甩功、太極拳等東方式運動，也可在看電視時蹲蹲馬步，因持續運動半小時可以降低壓力荷爾蒙、使血管擴張，幫助血液流暢，有助減輕手腳冰冷困擾。

 

陳威達主任強調，容易手腳冰冷的民眾一定要在晚上10點半前上床睡覺，夜間11點至1點為膽經時刻，讓身體充分休息，以利養精蓄氣，更使肝膽氣機流暢，更助全身氣血運行，手足更暖和。

 

要避免手腳冰冷，生活上除了少吃冰冷食物，陳威達主任另建議，常手腳冰冷的民眾可增加紅色、黑色食材，如紅蘿蔔、葡萄、草莓、櫻桃、桑椹、蘋果、紅棗、紅豆、黑豆、黑木耳、黑芝麻等，另可多吃平補食材，如糙米、玉米、薏苡仁、地瓜、空心菜、波菜、茼蒿、花椰、山藥、芭樂、木瓜等。

 

常手腳冰冷的民眾可適量吃些溫性食物，如糯米、燕麥、甘藷、栗子、杏仁、南瓜、桃子、龍眼肉、花椒、芫萎、老薑、茴香、咖哩等。也要增加熟熱食比例，促進血液循環；少吃大白菜、白蘿蔔等性冷食物。

 

天冷時常手腳冰冷的民眾注意保暖，外出穿戴帽子、圍巾、口罩、手套，可用些暖暖包保暖，或正確、小心使用電暖器，將室內溫度調到溫暖宜人的程度。當天氣變暖時，可多到郊區運動，舒緩心情可令氣機通達，運動還可以促進血液運行，讓手腳暖和一點。

 

陳威達主任補充，體重過輕者要維持正常身體質量指數（BMI），女生BMI值盡量控制在19~22之間，不要過度減重，以免天冷時手腳冰冷症狀惡化。  

 

落枕苦 動一下、淚一行              【20101130聯合報╱記者林宛諭／彰化縣報導】 天氣轉涼，容易造成肌肉收縮，若加上長期姿勢不良，可能會發生「落枕」。記者林宛諭／攝影 天氣轉涼，「落枕」病患也增加。天氣一冷，肌肉易收縮，加上長期姿勢不良，極易急性肌肉疼痛而「落枕」，有些病患還懷疑自己中風或脖子歪了。 彰濱秀傳復健科主任吳鑑倫表示，一般所稱「落枕」，就是急性肌肉疼痛或發炎，治療上通常先給肌肉鬆馳劑，再配合物理治療止痛、放鬆肌肉，但根本之道，必須要探究病患是不是平常打電腦及睡姿不良造成肌肉僵硬。 李姓病患表示，一周前只覺得脖子有點痠痛，連續數天拿保心安油擦一擦即緩解，但到第五天脖子突然愈來愈痛，痛到無法轉動，輕輕一動就痛到眼淚快流下來。 張姓病患說，她的落枕從脖子痛到頭頂，她一度懷疑自己是不是中風了，而且一照鏡子，發現脖子都歪了，趕緊求診。 吳鑑倫說，天氣轉冷，落枕病患就會增加，因為肌肉會收縮緊繃，不少人長時間打電腦，或躺在沙發上看電視，最糟的是看到睡著，因為睡姿不良，一覺醒來就發現「中了，落枕不能動」。 肌肉痠痛或在急性疼痛期，可先熱敷讓肌肉鬆弛、促進血液循環後，再輕輕按摩，也可在淋浴時用水柱沖沖痠痛部位。彰濱秀傳醫院副院長鄭賀雄說，落枕透露出患者可能長期姿勢不良，例如要避免抬頭、低頭等姿勢過久，做做頭部運動放鬆肌肉，都可避免發生急性疼痛感。 要避免肌肉過度緊繃造成疼痛發炎，打電腦時應常起來走走，不能維持固定姿勢不動，睡覺時脖子要有支撐，選擇合適的枕頭，也可在脖子下方墊捲起來的毛巾，不要讓脖子懸空、增加脖子負擔。