睡左側?睡右側?仰睡?-ana│愛情公寓交友網站與聊天室

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篇名: 睡左側?睡右側?仰睡?
作者: ana	日期: 2017.05.14　　天氣: 　心情:

到底那種睡法比較健康?

我在睡不著時,習慣翻成右側睡,較容易睡著,
但是,工作的忙碌及抑鬱情緒,內分泌失調,近脖子的地方長很多粉刺及痘痘,

前先天收到一個訊息,如要排毒,就翻左側睡,結果我就照做試兩天,
下巴腫大的痘痘的確消失了,但是,靠近心的地方有點抽痛。

仰睡呢?好像有睡著,又好像沒睡著,還會聽到自己打呼聲~

上網查知識時,說法不一,不知那種最健康,睡眠最有效率?

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