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篇名: 果蔬汁輕鬆喝掉臉上斑點
作者: 夢婷~忠於自己無愧天地	日期: 2011.08.26　　天氣: 　心情:

果蔬汁輕鬆喝掉臉上斑點

　　你是否也在思考利用新鮮欲滴的蔬果來清除肌膚上的小斑點？其實，蔬果中富含多種維

生素、有機酸、胡蘿蔔素等等，多吃蔬果對身體的健康營養也非常有好處。所以，一定要試

試！

　　
一.番茄汁

　　
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含豐富的維生素

C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的

形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　
二 .檸檬冰糖汁

　　
將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高

達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止

皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　
三.黃瓜汁

　　
現代科學研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維

生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分。實驗中還發現，吃整個黃瓜的效果沒

有飲黃瓜汁效果好。經常食用黃瓜汁，能消除雀斑、增白皮膚。如果覺得黃瓜汁的味道澀澀

的，不太好，可以在裏面調些蜂蜜。

　　
四.黑木耳紅棗湯

　　
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日

早、晚餐後各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於治療面部黑斑、形瘦。

　　
黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益

氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛除黑斑。

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