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篇名: 面對自己的黑暗面
作者: 清淨淡然	日期: 2015.08.26　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=CyBcHUe4WeQ Feelings - Morris Albert

面對自己的黑暗面

我們的黑暗面讓我們無法愛自己，也無法愛別人，更讓其他人無法愛我們，也讓我們無法享受人生。

我們要開始移除掉讓我們無法去愛、去感受喜悅的阻礙。

我們要找尋過往事件中的恐懼、憤怒和羞愧。

這些深埋的情緒可能會影響我們現在的人生。

我們要尋找潛意識裡會妨礙自己和他人關係的想法。

這些想法可能是「我不值得愛」、「我對周遭的人來說是種負擔」、「別人不值得信賴」、「自己不值得信賴」、「我不值得過快樂又成功的人生」、「人生根本沒什麼美好的地方」等。

我們看著自己的行為和模式，要分辨出哪些是導致自我挫敗的想法。

我們要懷抱著對自己的愛和同情，努力挖掘出所有應得或不應得的罪惡感，將之攤在陽光下。

我們要檢視自己，無所畏懼，不要害怕我們會發現什麼，

因為這樣的深自省思會以難以想像的方式淨化我們，幫助我們體會更美好的自我感覺。

我要找出內在的阻礙和障礙，為我帶來所需的智慧，以求擺脫束縛。

~取自《每一天，都是放手的練習─當我們能愛自己，就能準備好，付出愛和接受愛》

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