改善血中膽固醇-雲的故鄉│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,526,233 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:1684864

雲的故鄉的日記本

快速選單

冬令養生《前一篇

後一篇》晚年成就輝煌！

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 改善血中膽固醇
作者: 雲的故鄉	日期: 2014.01.10　　天氣: 　心情:

.維持適量運動

每天做30分鐘的有氧運動，包括快走、慢跑、做體操、騎自行車等，都可以改善血中膽固醇。

膽固醇偏高者在冬季時更應注意控制飲食，
攝取足量的蔬菜水果，
避免過量食用內臟、肥肉、高飽和脂肪、高熱量的食物；

養成規律運動的習慣，每天運動30分鐘，以及戒煙，均有助於控制膽固醇量度，減低罹患心血管疾病與中風機會。

以上方法仍未能將膽固醇量度降至正常，便要藥物控制。

[:#]

標籤:

瀏覽次數:80 人氣指數:2180 累積鼓勵:105

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉