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篇名: 增加接觸自然光照時間
作者: 清淨淡然	日期: 2015.08.26　　天氣: 　心情:

https://www.youtube.com/watch?v=4zLfCnGVeL4 The Sound of Silence

◎接觸到的陽光不足，人體的生理時鐘就可能失序，造成內分泌失調、生理節奏混亂，更可能導致情緒障礙，

情況嚴重的還可能會造成憂鬱，甚至自殺的傾向。

羅森泰博士稱之為「季節性情緒障礙」（SAD），是一種由於缺乏陽光而造成的病態。

◎SAD患者不會失眠或喪失食慾，反而出現嗜吃甜食、嗜睡、體重增加、缺乏性慾、退縮躲避、個性改變。

◎SAD患者只要充分照射陽光就可完全治癒。

◎美國婚姻家庭治療師布萊恩‧百齡曾經建議，如果可以改變生活中光照的型態，增加接觸自然光照時間，就可以促進家庭生活更加幸福美滿。

~From真原醫-楊定一~

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