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篇名: 保持充足的睡眠
作者: 雲的故鄉 日期: 2014.04.22　　天氣: 　心情:
保持充足的睡眠


親愛的，無論你夜晚的精力有多旺盛，無論你有多少朋友邀約，也請每天早點睡覺，

並保持七到八小時的睡眠，這個對於維持良好的新陳代謝來說非常重要。


如果少於七小時的話，會影響身體燃燒卡路里的能力。


當然，睡得太長也不可取，同樣也容易肥胖。

[:D]
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