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篇名: 2011/06/10的日記
作者: Jude♡	日期: 2011.06.10　　天氣: 　心情:

最近有很多人在抱怨
塑毒風暴讓大家很恐慌
已經不知道什麼東西能吃什麼東西不能吃
就有專家建議    其實無須過度恐慌
平時除了均衡飲食之外
搭配蒜、薑、香菇、蜆仔或者是將紅棗入菜
都能強化肝臟代謝解毒功能    加速排除塑化劑的危害
再搭配抗氧化的蔬果    像是蔓越莓、番茄或是花椰菜等等
來修補受損細胞

料理百菇餐    大火快炒後再用高湯慢火精燉
不論是珊瑚菇、杏鮑菇或者是秀珍菇
除了好吃之外    還能夠幫你對抗塑化劑

殘留在體內的塑化劑    會讓人體內的細胞老化
所以多吃抗氧化的蔬果特別重要
另外可以增加代謝功能的大蒜、薑、蜆、紅棗等等
多吃可以強化肝臟解毒

吃麵線羹之前可得舀上一瓢現打蒜泥
不僅能讓味道更加濃郁    現在還多了一個功效
那就是幫助人體將塑化劑排除出去
除了吃蒜可以讓我們免於塑化劑的危害
還有新鮮會噴水的蜆仔    也有類似功效
做成醃漬蜆仔鹹香鹹香    好吃下酒又能幫助排毒

來到菜市場菜販也會告訴你
薑跟香菇最近也變搶手了
因為婆婆媽媽們都知道    要買回家做菜順便抗塑化劑
洛神花、紅棗這些常見的乾貨有助於提升肝臟代謝功能
也因此能減緩塑化劑對人體的危害

其他像是富含維他命C的蔓越莓
有花青素的花椰菜和葡萄
還有茄紅素多多的番茄、李子等等
都是多吃多健康的食物
均衡飲食    天天五蔬果    就能把塑化劑的傷害降到最低

塑毒風暴愈演愈烈
不少含塑化劑的食品已經被人們吃下肚
想要力挽狂瀾吃這些就對了
希望大家都能健健康康、平平安安

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