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習慣 2025-03-14   天氣:   心情:

習慣是起點不是重點. 開始可以很簡單 持續需要方法  讓一切簡單的開始 ...《看全文》

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習慣 2025-03-13   天氣:   心情:

讓習慣簡單到就算沒有意願也會執行至關重要. 重新環境設計 ...《看全文》

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習慣 2025-03-12   天氣:   心情:

讓行動輕而易舉 ...《看全文》

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習慣 2025-03-11   天氣:   心情:

執行的時間長短不如執行的次數重要 ...《看全文》

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習慣 2025-03-10   天氣:   心情:

習慣的養成取決於頻率而非時間. 行動大於啟動. ...《看全文》

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習慣 2025-03-07   天氣:   心情:

戒除壞習慣: 讓提示隱而不現 讓習慣毫無吸引力 讓行動困難無比 讓後果令人不滿 ...《看全文》

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