深度的自我調整～ 改善習慣、情緒管理和自我認知. 1. 自我反思與覺察 • 記錄日記：寫下每天的心情、遇到的困難、自己對他人及事件的反應。 • 問自己「為什麼」： 3. 探索內在的信念和價值觀 • 問自己想要成為怎樣的人：試著 ...《看全文》

2024/9/20小龜離開了～ 再怎麼趕， 幾乎會將你的窩弄乾淨， 怕你生病了， 幫你買了好的飼料， 也會跟你說說話， 害怕你壽命長，以後誰照顧你， 沒想到你先走了， 看著你侷限在小空間裏， 24小時，365天沒有變化， 你離開， 我該祝 ...《看全文》

走了一趟旅行回來， 沿路上綠意景色， 台灣真的很美. 熟悉的語言，人情文化， 夾雜更多要面對的人，事，物， 唉～ 嘆一聲就好， 打起精神， 沒有時間哀怨， 給自己加油， 加油！ 加油！ ...《看全文》

一本散萬殊 當處在萬殊沒有歸一時 會迷惑 心情不佳 所以❤️ 就是❤️ 就會❤️ ...《看全文》

業績掉一件， 兒子唸爆了， 兒子說的對， 這麼重要的事， 既然輕忽只用電話聯繫， 性子太急了， 該當面細心，耐性解釋， 見面總是多了三分情， 而我既然草率的處理， 天哪～ 有夠難受的 [X-(] ...《看全文》

佇立窗前， 一陣舒服的風， 迎面而來， 憶起今晨， 練拳綿綿不斷時， 也是這非常舒服的風， 謝謝風兒， 很溫馨， 願， 這美麗感覺， 陪著我， 希望， 自己好好的☺️ ...《看全文》