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仙佛慈語 成為奶奶的過程 家庭日記 工作日誌
ChatGPT聊記 2024-11-14   天氣:   心情:

深度的自我調整～ 改善習慣、情緒管理和自我認知. 1. 自我反思與覺察 • 記錄日記：寫下每天的心情、遇到的困難、自己對他人及事件的反應。 • 問自己「為什麼」： 3. 探索內在的信念和價值觀 • 問自己想要成為怎樣的人：試著 ...《看全文》
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